Tag: pohyb

Bolesti zad a kloubů jsou v české populaci masovým jevem

Fyzickými zdravotními obtížemi trpí velká část lidí, přičemž nejčastějšími potížemi zůstávají bolesti zad a kloubů. Čechy ve velkém trápí také problémy se spánkem, se zrakem nebo bolesti hlavy....

K posílení zdraví jen zhubnout nestačí, důležité je zaměřit se na celkovou...

Do nového roku vstupuje řada lidí s novým předsevzetím. K těm nejčastějším patří přání zhubnout. Každoročně se tak v lednu zaplní fitness centra a v kurzu začnou být nejrůznější diety. Upínat se pouze na rychlý pokles váhy je...

Jak zvládat sezonní změny nálad

Věta „Padla na mě podzimní deprese.“ je možné slýchat v posledních týdnech poměrně často. A leckdo s ní souzní. Jenže jak vysvětlují odborníci, většinou se jedná „jen“ o výkyvy nálad, které souvisí se změnou počasí a délku...

Cukrovka a selhání srdce ročně zabíjejí desetitisíce Čechů

Nezdravý životní styl Čechů stojí za stále častějším výskytem cukrovky a srdečních potíží. Dvě třetiny dospělých se potýkají s nadváhou nebo obezitou, která je hlavní příčinou diabetu 2. typu. Přispívá také k rozvoji nemocí...

Stovky tisíc lidí v Česku netuší, že mají prediabetes

Prudce rostoucí výskyt obezity a s ní spojené cukrovky 2. typu představuje naléhavý zdravotní i socioekonomický problém. Zatímco před necelým půlstoletím trpělo nadváhou nebo obezitou 20 procent lidí a diabetem čtyři procenta,...

Udržovat mozek v kondici je potřeba v každém věku

Mozek jako řídicí orgán lidského těla ovládá veškeré jeho funkce od činnosti srdce přes pohyb, dýchání, řeč až po paměť, myšlení či vnímání emocí. Pracuje nepřetržitě celý život, a to i během spánku. Vojenská zdravotní...

Jen minimum Čechů se zbaví vánočních kil navíc

Pohoda, klid a odpočinek, ale také plné stoly prohýbající se pod tíhou cukroví, tučných pokrmů a energeticky vydatných alkoholických nápojů – to jsou tradiční vánoční svátky v českém podání. Není proto divu, že v lednu jsou...

Studie naznačuje, že pravidelný pohyb prodlužuje život

Pohyb ve formě pravidelně prováděného sportu zpomaluje procesy stárnutí a prodlužuje délku života. Závisí ale dlouhověkost i na tom, jakou fyzickou aktivitu člověk provozuje? Nové důkazy ukazují, že zřejmě ano. Výsledky 25 let...