Extrémní letní horka zvyšují zájem Čechů o rehydratační nápoje. Lékárna.cz eviduje meziroční nárůst jejich prodejů o 200 procent. Lidé po nich často sahají v domnění, že tělo zavodní rychleji a účinněji než obyčejná voda. U seniorů však mohou elektrolyty v kombinaci s některými léky představovat skryté riziko.

„V online poradně Lékárna.cz běžně konzultujeme pitný režim seniorů a často se setkáváme s představou, že elektrolytový nápoj je v horku automaticky lepší než voda. Starší lidé ale často užívají léky na vysoký tlak, srdce nebo odvodnění a vysoké dávky sodíku či draslíku pro ně nemusejí být vhodné. Rehydratační nápoje proto nemají být běžným základem pitného režimu a jejich užívání je potřeba posuzovat podle zdravotního stavu i medikace,“ upozorňuje Mgr. Zdenka Morvai, lékárnice z online poradny Lékárna.cz.

Rehydratační roztok není pitný režim

U seniorů může být problémem nejen nedostatek tekutin, ale i snaha napravit ho rychle a nevhodně. Rehydratační roztoky nemají nahrazovat běžné pití a celodenní deficit nelze dohnat jednou velkou sklenicí vody. „Rehydratační roztoky jsou primárně určené pro masivní odvodnění při průjmech či zvracení. V horku sice seniorům jeden sáček neublíží, ale kvůli vysoké koncentraci iontů by neměly tvořit základ pitného režimu. Tím by měla být čistá nebo minerální voda s hořčíkem, draslíkem a sodíkem, kterou tělo bez problémů zvládne i při celodenním pití. Pocit žízně se s věkem přirozeně oslabuje. Ve chvíli, kdy senior sám požádá o vodu, jde už o mírnou dehydrataci. Nárazové vypití velké sklenice vody ale problém neřeší – ledviny nápor nezpracují a u kardiaků či ledvinářů to představuje riziko. Důležité je pít po doušcích,“ vysvětluje Zdenka Morvai.

Okamžitá pomoc v horku a prevence pro každého, kdo užívá více léků

Pokud člověk v horku začíná být malátný, klíčová je okamžitá reakce: podávat čistou vodu nebo neslazený čaj po malých doušcích každých 10 až 15 minut, ochladit zápěstí a zařadit potraviny bohaté na vodu (okurka, meloun). Pokud si nejste jisti, jak upravit pitný režim podle zdravotního stavu, pomohou odborníci z online poradny Lékárna.cz. Stačí jim popsat potíže nebo poslat seznam léků a diagnóz. Z dlouhodobého hlediska je však zásadní prověřit, jak užívané léky ovlivňují hydrataci a celkový stav organismu. Pro každého, kdo dlouhodobě užívá čtyři a více léků současně – ať už jde o chronické pacienty nebo příbuzné pečující o své blízké – nabízí Lékárna.cz odbornou službu Lékový audit. Farmaceuti z Lékárna.cz v něm kompletně prověří medikaci i doplňky stravy a odhalí skrytá rizika, jako jsou nebezpečné interakce nebo nežádoucí účinky léků (i v kombinaci s letními horky).