K užívání doplňků stravy, převážně vitaminů a minerálů, se podle nového průzkumu veřejného mínění společnosti Synlab hlásí v tuzemsku 91 % lidí. Suplementaci volí  muži i ženy každého věku napříč republikou. Mnozí přitom netuší, zda jejich organismus doplňované látky skutečně potřebuje. Téměř polovina respondentů přiznává, že se při výběru suplementů řídí vlastním vyhledáváním, další dají na náhodu nebo reklamu. Část populace dokonce vůbec neví, proč doplňky stravy užívá, nebo je přijímá jen proto, že je dostala jako dárek.

Únorový průzkum veřejného mínění společnosti Synlab, realizovaný agenturou Ipsos, ukazuje, že 48 % lidí užívá nějaké doplňky stravy dlouhodobě, 32 % nárazově a 11 % spíš výjimečně. Pouze 9 % respondentů se vyjádřilo, že suplementy neužívá vůbec. Dlouhodobá suplementace je typičtější pro ženy, nárazová a výjimečná pro muže.

Většina Čechů přitom doplňuje tělu živiny se shodným cílem. Hlavní motivací je pro 69 % uživatelů doplňků stravy celková podpora zdraví a prevence, zatímco 44 % se snaží řešit konkrétní obtíže, jako jsou únava nebo stres. Šest procent uvedlo, že vůbec neví, proč suplementuje a 5 % tak činí jen proto, že doplňky dostalo jako dárek.

Nástroj univerzální prevence

Nejčastějším potravinovým doplňkem v lékárničkách českých domácností je hořčík (56 %) následovaný vitaminem C (51 %) a D (48 %). Dále se objevuje zinek (29 %), multivitaminy (23 %) nebo vápník (21 %). Lidé ale často netuší, zda jejich organismu zrovna tyto látky chybí nebo jestli si jejich užíváním nemohou uškodit.

Téměř 45 % účastníků průzkumu uvedlo, že se při výběru suplementů odráží od subjektivního vyhledávání, 15 % dá na doporučení rodiny a přátel, 14 % se někdy rozhodlo náhodně a 7 % inspirovala reklama a propagace. Dle odborníků ze zdravotnických laboratoří však takový přístup může být neefektivní i rizikový. „Doplňky stravy nejsou nástrojem univerzální prevence. Mohou ovlivňovat účinek užívaných léků, vytlačovat z těla jiné důležité živiny nebo způsobit předávkování,“ vysvětluje klinický biochemik MUDr. Marek Antoš z laboratoře Synlab a dodává: „Vitamin K například snižuje účinnost léků na ředění krve, vápník v těle soupeří o místo s hořčíkem a nadužívání vitaminu D zbytečně zatěžuje ledviny.“

Bariérou je nedostatek informací

Češi přitom mají zájem o to, aby živiny doplňovali do těla smysluplně. Na lékaře nebo lékárníka se při nastavování suplementace obrací 37 % lidí, nejčastěji starší 45 let. Dvanáct procent respondentů, nejvíce mezi 18 a 26 lety, se někdy orientovalo podle přesné hladiny vitaminů či minerálů v krvi. „O tom, zda tělu některá živina chybí a je vhodné ji doplnit, by neměl rozhodovat pocit, ale klinické informace – odborné posouzení doplněné o data z laboratorního vyšetření. Tehdy lze suplementaci nastavit bezpečně a s reálným přínosem,“ dodává lékař Marek Antoš.

Přes 90 % účastníků průzkumu uvedlo, že pokud by vědělo, co přesně jim chybí, začalo by doplňovat cíleně. Bezmála 30 % lidí ale vůbec neví, že je možné hladinu vitaminů a minerálů měřit. „Z průzkumu je zřejmé, že Češi chtějí do svého zdraví investovat smysluplně, limituje je ale nedostatek informací. Považujeme za klíčové podpořit v tomto směru potřebnou osvětu a přiblížit veřejnosti, jak lze pomocí laboratorních testů nastavit suplementaci efektivně. Tedy tak, aby měla skutečný přínos a nebyla jen otázkou náhody a nejistých investic,“ uzavírá Kateřina Bílly Danyšová, generální ředitelka společnosti Synlab Czech a Synlab Slovakia.